秋冬感冒后，喝热水能退烧吗？倒不如适当喝些淡盐水，补充电解质
2019-11-04 13:33:12   来源：东方头条   

大部分人过冬天必须要感个一两次冒，很影响工作学习状态，一般很多人都会建议我们多喝热水，感冒好得更快，那么感冒喝热水真的有用吗？能多大程度上加快痊愈呢？

严格上来说，喝水对于感冒是有促进恢复的作用。感冒时，一般是外来感冒病毒、病菌入侵，或者受了凉机体内环境出现了一些比较明显的波动，产生流鼻涕、咳嗽、发烧等症状。

这时身体的免疫系统会及时启动防御功能，但是这个过程需要更多的能量和水分的维持，如果你能多喝一些水，就相当于帮了免疫系统一把，能够防止身体产生缺水的状况，有促进血液循环、加快新陈代谢的作用。

但是光喝水也是不够的。发烧的时候机体会流失大量的水，顺便带走一些电解质，如果单纯补水而不补充电解质成分，体内的钠元素被冲淡，人就会出现眩晕、头痛的症状。

这还没完，机体检测到钠含量低了，就会排出更多的水，我们通常所说的喝水不能治脱水就是这个原因。

所以大家还是要控制饮水量，一次不要喝太多，半个小时喝一次，一次150到200毫升足够了，或者尽量补充一些淡盐水。

另外，对于水的温度，事实上也不是越热越好。中国人习惯喝热水，感觉出一身汗感冒就好了，什么病都能治，但是这是不正确的。

如果水温太热，不仅不能帮助机体调节平衡，还会烫伤食道的粘膜，一次两次感觉不出来，时间长了还会引发食道癌。

所以建议大家喝热水在40到50度范围内就可以了，最好不要超过60度，到65度就会对粘膜造成损伤了。

其实，水其实就是一个辅助作用，喝不喝水，对感冒痊愈的时间影响不是特别大，真正决定感冒多久能好的，还是你的免疫能力。

对于成年人来说，普通感冒一般在一个礼拜以后，机体的免疫力就能战胜感冒病毒或病菌，使身体恢复正常的状态。

而吃感冒药其实大部分是过度用药，大家还是要平时多运动、保持良好的心态，控制饮食少油少盐少糖，增强自己的抵抗力，才能让感冒好得更快，或者从根本上减少感冒的次数。