白发的罪魁祸首找到了，多吃此物，白发或变黑发，告别少白头！
2019-11-04 13:22:39   来源：东方头条   

白发的罪魁祸首找到了，多吃此物，白发或变黑发，告别少白头！

生活脚步加快，压力越来越大， 身心疲惫造成很多人的头发年纪轻轻的白了头！归根结底都是身体出现了亚健康状态，除了保持良好的生活习惯，还要注意饮食，建议大家多吃些黑芝麻！

黑芝麻：

到了一定年纪后体内黑色素缺乏，加上毛囊功能下降，因此就容易有白头发这种表现。而黑芝麻可以补充机体需要的多种抗氧化成分，从而延缓机体衰老，清除体内的自由基，像常见的维生素A，维生素E等都可以从黑芝麻中获取。

这么多年来，我习惯自己做黑芝麻糊，有时，也学奶奶那样，自己做汤圆的芝麻馅。这份自己炮制的有关童年的香甜，无可取代。天气越来越冷，一碗暖呼呼的黑芝麻糊，是再理想不过的润燥补肾佳品了。今天重阳，大家也抽空给家中的老人炮制这样一份“香甜”吧。

黑芝麻糊

材料

黑芝麻，糯米粉，白糖

做法

1.自制黑芝麻粉：将黑芝麻放锅中（锅中不放油） ，小火炒香。晾凉后，用搅拌机磨成粉，装瓶。

2.熬制黑芝麻糊：三勺黑芝麻粉，一勺糯米粉，半勺白糖，适量水，放锅中用慢火煮，并不停用勺搅动，至液体呈粘稠状，即可熄火。

小施妹烹饪小贴士：

附：自制黑芝麻馅 将1中磨好的黑芝麻粉，与始量猪油一起放锅中熬制，就是我们常吃的黑芝麻汤圆的馅了。