为何天气变冷后，血糖容易失控？营养师：跟秋冬气温、饮食都有关
2019-11-04 12:53:54   来源：东方头条   

冬季对老年人来说是比较危险的时节，各种疾病发病率都比较高，糖尿病患者尤其容易出现高血压、糖尿病足等并发症。一般来说冬季糖尿病门诊的人数比其他季节会多1/3到1/2。

从根本上说，糖尿病患者产生并发症，或者病情加重，主要是血糖水平难以控制，从而对各个器官造成损害。

为什么一到冬季就会产生控糖难的问题呢？

首先很多老人尤其是糖尿病人腿脚不那么灵便，行动力比较弱，因此体质比较弱，秋冬天气很冷，如果没有人陪同，大部分老人没法出门活动。活动量减小以后，血糖就会更难以控制，还会产生糖尿病足，降低患者的运动能力。

其次，糖尿病患者由于缺乏胰岛素，摄入的糖难以被机体利用，身体不能够产生足够的热量维持机体的活动，因此患者会经常感觉比正常人更冷，加上免疫功能降低，也是造成糖尿病患者体质快速下降的一个重要原因。

因此，在冬季糖尿病患者更容易患感冒，也会导致病情反复或加重。

此外，病人在天气突然变冷时，交感神经处于兴奋状态，升糖激素分泌增多，就会促进肠道对葡萄糖的吸收，让血糖升高得更快。

但同时又抑制肌肉组织对葡萄糖的利用，在胰岛素本身分泌不足的情况下，更加抑制胰岛素的分泌，使病人血糖光升不降，就像堵住的下水口，糖分侵染到其他的组织器官，造成并发症。

另外，很多人在秋冬大补，有些患者虽然不吃糖多的食物，但是会吃很多大鱼大肉，以为这样不会对身体造成什么损害，前面也提到秋冬活动量降低，这样不管不顾地大补，只会让并发症转向心血管的方向，对身体造成更多伤害。

对于冬季控糖难的状况，我们应该怎么做呢？

一方面还是要保持适量运动，生命在于运动，受寒会导致血糖波动，但就算不能出门也要在家里保持一定的活动量，注意保暖，防止摔倒。

另一方面要重点对血糖进行监测，冬季容易因血糖骤然升高而出现并发症，应至少一周或半月监测2-3天血糖谱，最多2-3个月，就要到医院进行检查，并定时到医院在医生的指导下调节用药。