以下哪类主食适合减脂燕麦还是爆米花 支付宝蚂蚁庄园11月4日答案
2019-11-04 10:42:01   来源：东方头条   

11月4日，再次来到了新的一周，本周一支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是“小鸡宝宝考考你，以下哪类主食适合减脂?”答案有两个选项，一个是燕麦还一个就是爆米花，很多人还不知道答案是什么，下面就来为大家详细的介绍一下。

【以下哪类主食适合减脂燕麦还是爆米花 支付宝蚂蚁庄园11月4日答案】

今天问题：小鸡宝宝考考你，以下哪类主食适合减脂?

正确答案：燕麦

燕麦(学名：Avena sativa)别称皮燕麦，为禾本科早熟禾亚科燕麦属植物，是人类的主食之一，常制成燕麦片、大燕麦片贩售，大燕麦片也常作为家畜的饲料。燕麦是高营养成分的食物，定期食用时可以降低血液中的胆固醇，燕麦中所含的燕麦球蛋白(Avenin，是类似小麦中麦胶蛋白的成分)会让少部分人有乳糜泻症状。而燕麦在制造过程也常会混合到少量含有麸质的谷类，例如小麦及大麦。燕麦含有植酸摄取过量会影响钙、铁、镁的吸收，为骨质疏松症、贫血患者应注意的产品，加工制品单位热量远高于米饭，糊化后升糖指数(GI值)亦会增加。

所以燕麦更适合减脂。