这几种软化血管食物可调节血糖，把4种食物搬上餐桌，多吃护血管
2019-11-03 02:42:09   来源：东方头条   

堵车会让道路运输瘫痪，人体也是一样，一旦身体血管狭窄或闭塞，心绞痛、心梗、心律失常、心力衰竭，甚至猝死等严重后果就会接踵而来，不想它们发生在我们的身上，要多吃一些对血管好的食物才是。

食物一：黑木耳

我们在平时的生活中农，不妨经常吃点黑木耳，不仅仅可以帮助我们排出血管中的毒素，对于补充自身营养，缓解身体不适是非常有好处的。我们在日常生活中，若想延缓动脉硬化，不妨经常吃点黑木耳。

食物二：荠菜

不知道大家平日里吃的多不多，但是，这种好蔬菜要常吃啊，因为荠菜的谷甾醇醇提取物可以降低血管中胆固醇和甘油三酯的含量，去除血管壁上的脂肪沉积，疏通血管，起到保护血管的作用。此外，荠菜中的胡萝卜素和维生素可以降低心脑血管疾病的风险。

食物三：山楂

山楂也是一种很好的食物。其中的营养元素是非常丰富的，经常吃点山楂，可以很好的帮助我们补充体内所需的苹果酸，补充蛋白质，柠檬酸，以及身体所需的糖类。我们不妨在平时的生活中，经常吃点山楂，不仅仅起到了很好的开胃作用，山楂对于改善我们的血管健康，帮助我们降脂降压，加速血液循环是非常有好处的，我们在平时的生活中，若想改善自身所出现动脉硬化的话，我们不妨多吃点山楂

食物四：葡萄

葡萄是夏天的水果，到了夏天，我们不仅仅可以选择西瓜来吃，我们还能多吃点葡萄。葡萄有着很好的补充气血的功效，如果说，我们血管内的垃圾比较多，出现了气血虚弱的问题，出现了血管内的毒素堵塞血管的问题。我们不妨就可以多吃点葡萄，对于降低身体内的多余胆固醇，预防血栓的出现是非常有好处的。

不要吃高盐高油的食物，若是血管已经比较的脆弱了，就不是再喝太多的酒了，可以吃一些新鲜蔬菜、水果。主食要选用粗粮。