防癌抗癌可吃这4种营养食物，清除体内垃圾毒素，还护血管
2019-11-03 01:47:52   来源：东方头条   

高热量、重口味的食物通常都受到年轻人的追捧，然而，对我们身体真正好的食物，依然还是五谷杂粮、蔬菜水果。所以预防癌症首先就要从饮食开始。看看，我们大家理应吃点什么吧。

食物一：葡萄

葡萄是我们生活中最常见的一种水果，有很多人都喜欢吃，葡萄不仅好吃，而且还有抵制癌症的效果，因为葡萄中含有一种特殊的营养物质白藜芦醇，它能够很好的抑制癌细胞的生成，并且能够抑制癌细胞的生长速度。对于预防癌症有一定的作用。

食物二：紫薯

紫薯的口感甘甜，外观漂亮，同时也含有大量的花青素，黏液蛋白，以及生物总碱等等，经常吃的话，不仅可以抗氧化，抗衰老，同时还可以抑制癌细胞的发展。

食物三：卷心菜

记得有段时间，我自己是常吃，不管怎么吃都比较好吃，而且卷心菜里有很多强力抗氧化物，比如，异硫氰酸盐可预防肺癌和食道癌，萝卜硫素能帮助身体解毒。卷心菜也是维生素C和纤维的良好来源，同时还有护眼类的胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素。另外，秋天是吃卷心菜的最佳时节，不但味美，还更安全。

食物四：海带

我到是蛮喜欢吃的，其实常吃海带对身体是有好处的，要知道海带中含有的海藻酸钠与致癌的锶和镉有很强的结合能力，可以将它们排出体外。海带能选择性地杀死或抑制肠道中产生致癌物的细菌，海带中含有的纤维也能促进胆汁酸和胆固醇的排出。海带提取物对多种癌细胞有直接抑制作用。

在生活方面也有一些禁忌，比如说不能够做太过激烈的运动，而且要保持愉快的心情，使身心得到放松。只有保持开朗性格，愉快的心情，才能够让身体更加的健康。