这几种食物会减少血管内坏胆固醇，降低胆固醇血脂，清血管毒素
2019-11-03 01:13:50   来源：东方头条   

心血管病在中老年中很广泛，这也是一个庞大的疾病群体，高血压、高血脂、冠心病、血栓、中风等，比比皆是，最好的方法，就是清理血管，扫清身体健康路上的荆棘。

食物一：海带

真的有不少人都挺喜欢吃海带的，还会把它当成一种小菜来吃，也是海带中的碘能够促进人体的有害物质以及炎症的排除，还含有一种糖类成分能够吸收血管中的胆固醇并排出体外。

食物二：西红柿

其实西红柿真的蛮好的，理应吃点才是，它不仅做法多还有很多的营养物质，再有就是西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

食物三：玉米

不知道大家吃的多不多，但是要常吃才好，因为玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

食物四：胡萝卜

可能是小时候吃的太多了，所以说现在不是太喜欢吃，不过呢，胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。做菜时要用点肉或油，这样胡萝卜素才能有效地被人体吸收。

也要保证充足的饮水，充足的饮水不仅能防止血液粘稠，还可以促进新陈代谢，有利于血糖、血脂等的稳定。