色香味俱全的几道家常小炒，简单美味，多做给家人吃，身体倍棒
2019-10-29 12:52:05   来源：东方头条   

腌黄瓜食材怎样搭配好，才低脂肪低热量，吃起来营养，还不长胖！

食材：黄瓜2根，小米椒，蒜姜，香菜，花椒，蚝油，油，生抽，老抽，香醋，白糖，盐，

做法

1，先将整个黄瓜放到盐水中用手多次清洗表面，然后取出冲洗干净。

2，用刀从中间切开，然后用汤匙挖掉黄瓜里面的瓢,这样做出来的腌黄瓜才清脆可口。

3，把处理好的黄瓜切自己喜欢等段的黄瓜条,放入适量的盐拌匀备用。

4，将蒜姜，小米椒,花椒,,香菜等配料备好。

5，锅内放油调小火放入蒜片、姜丝、小米椒翻炒香，加入适量的蚝油、生抽、老抽、香醋、白糖翻炒均匀后关火。

蚝油手撕杏鲍菇

食材：杏鲍菇300克，青椒一个，干辣椒2个，蒜3瓣，蚝油，生抽，黑胡椒粉

做法

1、杏鲍菇手撕成条，青椒切块，干辣椒，蒜切片

2、锅中倒入少许油，杏鲍菇先在锅中干煸

3、干煸出多余的水分，盛出

4、下入干辣椒，蒜炒香，再下入青椒翻炒，加入杏鲍菇翻炒

5、加入蚝油2茶匙，生抽2茶匙，黑胡椒半茶匙调味

家常版酸菜鱼

食材：草鱼、酸菜、香菜、姜、蒜、干辣椒、花椒、胡椒粉

做法

1、将酸菜切碎，蒜切片，姜切末，香菜切段备用。

2、将鱼肉用少许的盐、胡椒粉和生粉抓匀腌制15分钟备用。

西芹炒豆皮

食材：芹菜豆腐皮肉丝盐生抽料酒

做法

1.芹菜切条，豆皮切条

2.肉丝加盐，生姜，生抽，料酒，腌十分钟