102岁老人提醒:遇到这菜多买20斤,女性每周吃一些,清肠减肚腩,准时上厕所,皮肤水灵
女孩子在减肥这件事情上,从来不会妥协,现在人的减肥方式也较多,小七觉得无论哪种方式,都不要伤害身体健康,不然减肥也没有意义,小七这次为大家推荐的美食,藜蒿,无论是从营养还是口感,都是非常棒的食材,藜蒿过去就是一种野菜,常出现在湖泊周围,自身就有清香的味道,尤其是和五花肉一起炒,能够刺激出它的芬芳 。这菜多买20斤,每周吃一些,清肠减肚腩,准时上厕所,越来越瘦。
藜蒿有些地方又叫芦蒿,也属于江西的特色食材,藜蒿也是季节性的食材,小时候,每次走到藜蒿旁边,微风一吹,就能闻见藜蒿的气味,沁人心肺,采摘回来食用,又意犹未尽,很多人喜欢将藜蒿和腌制的腊肉吃,不过呢,小七更喜欢用五花肉来炒,非常的好吃,一起看看这道菜的做法吧。
我们要炒这个菜前,先准备一把藜蒿,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,生抽少许,五香粉适量,菜籽油适量。
1,先把藜蒿上面的叶子处理下,叶子可以选择留下来入馅包饺子,然后将藜蒿嫩茎清洗干净,切成4厘米左右的段状。
2,顺手将买回来的五花肉清洗干净,要切成片状,再把准备的大蒜,生姜外表清理下,切成颗粒。
3,起锅后,倒上些油进去,先把佐料放锅中炒香,然后再把切好的五花肉放锅中,用旺火快速的翻炒片刻,加上些生抽进去继续炒。
4,紧接着,再把藜蒿倒入锅中,两种食材一起炒,2分钟左右,食材炒到断生。
5,这个时候,要把盐,鸡精,五香粉放锅中,等到食材入味后,就能食用了。
藜蒿好吃,营养也很强,现在有上火的情况,吃点藜蒿还能降火,治疗便秘和口臭,还能滋养干燥,并且藜蒿还有预防三高的情况,又能防止血管毒素,也是一道保健的食材,开胃解毒,又利尿防积食。
另外,常吃点藜蒿,还能改善消化功能,帮助有害杂志的排出,有助于肠道的干净,藜蒿中的水分也比较高,又能给肌肤带来好处,使肌肤越来越水嫩。
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