早餐包别去买了，自己做简单又好吃，松软香甜
2019-10-27 13:09:00   来源：东方头条   

每天早起几分钟就会拥有一个美好的早餐，来这里学习一下早餐包吧。美味营养，开启元气满满的一天。我一次可以吃5个。

早餐包的制作方法

1、首先是把面粉、白糖、水、酵母放到盆中，然后和好，这时再加入黄油和到出膜就行了，我是用厨师机来完成的，因为没有面包机，厨师机和得要快一些。这是和好的样子

2、放到温暖的地方发酵，二倍大就行了

3、把发好的面分成小挤子

4、每一个都揉光滑揉圆就放到烤盘上，进行二次发酵

5、发好后取全蛋液刷到面包上

6、再每个面包上面撒上点黑芝麻。

7、放到180度的烤箱中烤制15分钟。

8、香香的早餐面包就出炉了。

小贴士营养价值分析

白糖能够被直接分解从而给人体提供能量，维持心脏和神经系统的正常功能、保肝解毒。能够改变伤口愈合的速度，起到促进组织细胞生长的作用。具有润肺生津、清热燥湿、化痰止咳等功效。可用于治疗脾虚泄泻、肺燥咳嗽以及脚气等病症。

面粉中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维素，蛋白质、脂类成分，以及丰富的维生素含。含有不少的赖氨酸、精氨酸，组氨酸等微量元素，另外，面粉当中含有不少的矿物质，比如磷元素，钾元素，镁元素，钙元素，铁元素等，具有不错的营养价值。