每天早起几分钟就会拥有一个美好的早餐,来这里学习一下早餐包吧。美味营养,开启元气满满的一天。我一次可以吃5个。
早餐包的制作方法
1、首先是把面粉、白糖、水、酵母放到盆中,然后和好,这时再加入黄油和到出膜就行了,我是用厨师机来完成的,因为没有面包机,厨师机和得要快一些。这是和好的样子
2、放到温暖的地方发酵,二倍大就行了
3、把发好的面分成小挤子
4、每一个都揉光滑揉圆就放到烤盘上,进行二次发酵
5、发好后取全蛋液刷到面包上
6、再每个面包上面撒上点黑芝麻。
7、放到180度的烤箱中烤制15分钟。
8、香香的早餐面包就出炉了。
小贴士营养价值分析
白糖能够被直接分解从而给人体提供能量,维持心脏和神经系统的正常功能、保肝解毒。能够改变伤口愈合的速度,起到促进组织细胞生长的作用。具有润肺生津、清热燥湿、化痰止咳等功效。可用于治疗脾虚泄泻、肺燥咳嗽以及脚气等病症。
面粉中含有丰富的碳水化合物,膳食纤维素,蛋白质、脂类成分,以及丰富的维生素含。含有不少的赖氨酸、精氨酸,组氨酸等微量元素,另外,面粉当中含有不少的矿物质,比如磷元素,钾元素,镁元素,钙元素,铁元素等,具有不错的营养价值。