4种降血糖降血脂的食物要常吃，清除血管毒素细菌，防血管防脑梗
2019-10-26 12:48:02   来源：东方头条   

如果将人体内大大小小的血管接成一条线，长度可绕地球2周半。形象地说，血管就像“自来水管”，向全身组织和器官输送氧气和营养。健康的血管应该光滑、柔软、弹性好，血流顺畅。假如它受到影响就会危害到我们的身体健康，对此不想这样，还是应该常吃对血好的食物。

食物一：大蒜

这种调味料太辣了，所以我自己来说更喜欢放在炒菜里面吃，蛮好吃的，还有就是大蒜中含有一种阿霍烯的物质，对于增强心脏的收缩，降低动脉血管阻力，促进血液循环好一定好处，因此也被称为“天然的血液稀释剂”。

食物二：黑豆

可以吃着点，它不仅是一种神奇的豆子，对我们的身体还比较有益的，而且黑豆中含有丰富的花青素，这种多酚类物质在易被人体吸收的同时，还能帮助血液循环，以及调节肠胃功能、加强代谢能力，可以降低血液里面的胆固醇颗粒，通过血管壁来降低血里面的胆固醇，改善血液的浓度和粘稠度。

食物三：西兰花

我自己还是蛮喜欢吃的，尤其是水煮西兰花对身体蛮有益，再者西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。

食物四：菠菜

我个人挺喜欢吃菠菜的，因为菠菜可以养肠胃，其实它还可以护血管的，因为菠菜蛋白质、叶绿素、维生素K、铁、胡萝卜素的含量尤其高，这些对于身体健康非常有益。尤其是胡萝卜素与抗坏血酸有一定的补血作用。

血管出现一些问题的朋友，平时一定要更加的注意良好的饮食习惯跟生活习惯，否则的话，就会导致血管的状况出现各种各样的问题，甚至还会出现血栓，或者是其他的一些心脑血管疾病，到时候就追悔莫及了。