晚上常常失眠睡不着？试试喝点茶，可以清心安神，尽快进入睡眠
2019-10-26 12:13:06   来源：东方头条   

失眠多梦怎么办常？教你喝两种茶头沾枕头就睡着。因为心情烦躁或者天气干燥的因素导致人体肝火旺盛失眠多梦，晚上翻来覆去睡不着，当出现这种情况时不妨试试这两种茶不仅能够帮你提高睡眠质量，还能帮你去除火气。

一、菊花茶，菊花茶的属性偏寒，他的降火功能非常强大，体内火气过旺，就会让人心情烦躁郁郁寡欢，晚上经常失眠多梦菊花茶可以清除肝火，还能帮助人体解燥热，具有安神的效果，往往喝一些菊花茶会感觉神清气爽心情舒畅。

二、莲子心茶，莲子心的口感味发苦，但是它的功效却十分强大，其中含有的黄酮类成分具有清心安神的作用，经常喝莲子心茶可以止咳平喘消炎杀菌，还能帮助带走体内多余的毒素，清热解毒降低血脂想要缓解失眠多梦的症状。

三、按揉神门穴，可以经常按揉神门穴此穴位与手腕横纹处直冲无名指和小指的指缝的位置经常按揉，可以缓解焦虑抑郁的情绪，帮你静心凝神安心入睡。

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