无论男女若想要长寿，千万别做这4件事，长寿才会真的找上你
2019-10-26 11:50:08   来源：东方头条   

我们今天的养生话题是，无论男女若想要长寿，千万别做这四件事，40岁后长寿才会真的找上你。

一、别生气，愤怒会使人血流速度突然加快，血压上升严重的威胁心脑血管的健康。

二、别吃太饱，吃饭七分饱其实是最好的，七分饱又叫刚刚好，因为它既可以补充基本能量，又不会让人有腹胀的感觉，既有利于健康又有助于保持身材。

三、别久坐，长期的久坐会造成下半身的血液循环缓慢，脊柱变形，大脑功能减弱，身体免疫力下降，危害非常多。

四、别挑食，挑食会造成身体营养不良，只有粗细搭配，荤素搭配，酸碱搭配等合理搭配饮食的方式，才能为身体补充所需要的营养成分。

好了，今天的分享就到这里了，大家有什么想要了解的养生小知识可以在下方留言区进行评论。（注:文章图片来源网络，版权属于原作者，如有侵权请联系作者删除）