秋季空气干燥，皮肤也缺水起皮，怎么办？不妨试试这4招
2019-10-25 10:59:02   来源：东方头条   

深秋在不知不自觉中到来了，空气中的干燥缺水，让呼吸成为了一种刺激。秋季独特的天气特点真的是让人又爱又恨，尤其是我们的皮肤，在秋季变得脆弱不堪。由于秋季的空气太干燥，皮肤缺水严重的导致起皮，面对这个问题应该怎么办？不妨试试这几招。

1.保持充足的睡眠

在秋天，身体的各个器官仿佛也偷起了懒，新陈代谢的速度大不如前，需要更充足的休息时间来保持代谢的运行。皮肤缺水干燥在秋冬两季更为明显，而长期熬夜可能会加重皮肤的缺水程度，这是因为晚上的睡眠时间，刚好是皮肤渗透能力最强的时候，此时熬夜只会加速体内水分的流失，导致肌肤起皮更严重。所以，在秋季保持充足的睡眠时间是很有必要的。

2.不要长时间的洗澡

随着温度的降低，任何温暖的事物都会得到人们的喜爱，所以很多人都会选择汗蒸和泡澡，或者是洗澡的时候长时间的用热水淋浴。合适时间的洗澡和泡澡不会对皮肤造成什么损伤，但是如果时间过长，尤其又是在皮肤脆弱的秋季，这样的行为给肌肤造成的伤害是很大的，它们会加速体内水分的蒸发，导致肌肤更加缺水干燥。

3.洗脸水温不宜太高

在夏天的时候，用温水或者冷水洗脸可以保持肌肤的紧致，但是到了秋天，在冷空气的侵袭下，有一部分人选择用比较热的水的洗脸。对于皮肤比较敏感或者是肌肤本就起皮的人来说，用较热的水洗脸无疑会让皮肤更加脆弱，最好还是选择温水，可以让肌肤少受刺激。

4.给室内加点湿

秋天的干燥空气，带着室内的空气也变得干燥了，而且对于天气比较冷的地方，都已经开始使用空调了。空调虽然会增加室内的温度，但是也会加重室内空气的干燥，让仅有的水分更容易被蒸发，并且由于室内外温差较大，对皮肤会产生更大的刺激，所以应该多喝点水，并且使用加湿器，给室内加点湿。

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