每天进入办公室后，我就会觉得自己提不起精神，时间长了就头晕、胸闷，工作效率低，心情烦躁，可是走出办公室感觉就好多了。"在一栋写字楼里工作的小珊最近经常这样对朋友抱怨说。
据调查，大多数写字楼都不同程度地存在着危害健康的污染，其空气质量问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系着人们的身体健康。办公室污染已成为大部分时间都在办公室度过的人们不可忽视的慢性健康杀手。
如果你经常在密封的、没有窗户可开但有中央空调系统的写字楼内工作，并时常感到头痛、疲倦，甚至恶心，出现眼睛不适（干涩、刺激及痒）、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、呼吸短促、皮肤不适（干燥、刺激及痒）、头痛、疲倦与精神无法集中等状况，但是下班之后（特别是周末或节假日），这些症状又明显减轻或消失——那你就可能患了"写字楼综合征"。
环境医学研究普遍认定写字楼综合征致病原是来自四面八方的，包括空调通风管道内的细菌、复印机飘出的粉尘、人体呼出的二氧化碳和墙面油漆溢散的甲醛，都可能是侵害办公人员健康的元凶。而办公大楼的密闭式中央空调系统则是帮凶，它会使脏空气和致病细菌不断在大楼内循环，造成室内的空气质量变坏，影响人们的健康。
随着"生态觉醒"的浪潮席卷全球，为了改变这种危害极大的办公环境，一种崭新的、健康的、富有生气的绿色办公概念呼之欲出。
绿色办公是一种全新的观念，就是在以绿色环保概念指导下的新的办公模式，在办公中形成个体与群体、自然与人类的互动，用洁净清爽的心情梳理凌乱的生活，演绎看似简单随意，实则充实丰富的新的办公模式。
绿色办公的概念反映在人们的日常工作中，表现为对阳光、绿色植物、新鲜空气的亲近，对生活的热爱与宽容，对优雅文明的生存空间和生活态度的追求。用绿色植物、新鲜的空气来调节心神，并不是说让人离开办公室，它是以积极向上的办公观念带动健康的办公生活模式，让自己不被污浊的空气污染，从而丧失灵性。只要有一颗绿色的心，我们就可以找到肢体放松与心灵愉悦的平衡点，享受美好的绿色办公时光。
【健康情报站】
营造绿色办公好习惯
1.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作。
2.如果一天要接听5小时电话，就使用无线耳机。
3.复印文件时，与复印机至少保持1米的距离。
4.只在非常必要时才使用滴眼液。
5.不趴在办公桌上午睡。
6.该午休的时候不玩电脑游戏。
7.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部。
8.不戴着眼镜接听手机。
9.别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更强。
10.不要将笔记本电脑放在膝上使用。
11.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射。
12.阅读完报纸后，记得洗掉沾在手上的油墨。
13.每30分钟伸一次懒腰。
14.办公室地毯定期清洗杀虫。
15.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘。
16.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上。
17.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状。
18.公文包里的口红与签字笔要分格存放。
19.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋里解放出来。
20.超过22∶00的加班每周不超过一次。
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