女性不愿变黄脸婆，要坚持吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
2019-09-29 18:53:08   来源：东方头条   

女性不愿变黄脸婆，要坚持吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！

1、豌豆

豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多， 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能，排毒养颜，提高免疫力。

2、红枣

对于女性朋友而言，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。女性由于生理原因，多吃一点红枣多身体健康是非常有帮助的。枣在养气血安神方面还有一定的效果，并且也是补充气血、健脾胃、治疗失眠等好食材，红枣所含有很丰富的维生素C，此类维生素有着护理美白的作用，同时也是是一种强效的抗氧化剂能，可帮助皮肤一直黑色素的生成和沉淀，坚持食用可达到美白肌肤、延缓衰老的作用。

3、香椿

香椿芽中还有丰富的维生素e和一些天然性激素，人体吸收这些物质以后能滋阴壮阳，也能延缓衰老，而且还能提高人类的生育能力，在生活中他有的助孕素的美称。香椿芽中含有很多的微量元素，适当的吃一些可以健脾开胃，增加食欲，并且还具有清热利湿、利尿解毒之功效。