女性想要身体好，平时多吃3种食物，排毒清肠，抗衰老，美容护肤
2019-09-28 15:07:17   来源：东方头条   

女性想要身体好，平时多吃3种食物，排毒清肠，抗衰老，美容护肤

1、萝卜缨子

萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等，具有抗氧化作用，能缓解皮肤的衰老，促进血液循环，使皮肤细腻光滑，同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢，有美容养颜，减肥瘦身的功效。而且富含膳食纤维等营养物质，能排毒清肠，抗衰老，美容护肤。

2、鱼皮

鱼皮又叫鱼唇，香脆可口，营养价值非常高。含有大量的蛋白质和微量元素，其中蛋白质是大分子的胶原蛋白重要的组成成分，经常食用它，能促进胶原蛋白的合成，可以排毒清肠，抗衰老，美容护肤，而且还具有促进排毒护肝的功效。

3、榴莲

榴莲是水果之王，营养价值非常高。虽然有臭味，味道刺鼻，但是喜欢它的人却数不胜数，榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的机能；对于女性来说，常吃榴莲还能排毒清肠，抗衰老，美容护肤。