多吃4种瓜，身体都不会太差，错过太可惜了！
黄瓜是夏天很多人喜欢的一种瓜果，因为补水效果惊人，补水值达到百分九十七，是一般水果所不能相比的。黄瓜富含多种维生素和矿物质，帮助美容护肤，预防便秘。水分多，热量低，有益减肥。所以被称补水第一瓜！
苦瓜是夏天里的一种蔬菜，受很多人青睐，因为它是降火高手，苦瓜中含有奎宁，可以帮助消炎退热，清心明目，增进食欲，它所含的苦瓜式，有利于健脾开胃，增长胃口，提高免疫力，苦瓜的维生素非常丰富可以预防坏血病。所以被称补降火第一瓜！
夏天的西瓜甜，味道鲜，多吃西瓜预防皮肤老化。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，能加速受损肌肤复原。松肌肉。西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉，补充脑力。西瓜含有胆碱，有助调节生物钟，保持大脑清醒。所以西瓜是利尿第一瓜！肠胃虚寒的人吃多了容易引起腹胀、腹泻。
丝瓜中维生素C含量较高，除了能增白皮肤，消除斑块，美白皮肤以外，还可以用于抗坏血病，以及预防各种维生素C缺乏症，女性多吃西瓜还对月经不调有帮助。丝瓜中的维生素B可以有效防止皮肤老化，还有利于儿童大脑发育和中老年人大脑健康。丝瓜被称养颜第一瓜！
这些瓜你吃过吗？它的功效还有那些你知道吗？欢迎留言！
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