秋分 像极了现在的你
2019-09-24 14:20:26   来源：东方头条   

“碧云天 黄叶地 秋色连波”，秋分，秋天的一半，天气转凉，昼夜等长。从今天开始，白天开始比晚上短了。眼看，就是要到年底的日子，你的梦想，实现了吗？现在的你，还奔波在地铁上、还等在客户的办公室里，还在电脑前想着方案，还在为今年的KPI焦头烂额。这样美好的节气，你确还在为即将一年到头的工作繁忙。

气温下降了，黑夜变长了，此时的秋分，像极了现在的你，在岁月的磨砺下渐渐变得黑暗或者枯黄？是时候关心自己的身体了！正确的养生，要从入口的食物开始，而食补，是需要注重与节气的配合。随着逐渐步入深秋，我们的饮食要逐渐向清润生津、滋阴益气转变。以下就是小编为大家搜寻来的秋分食谱，做法简单易学，快快收藏起来吧~乌鸡糯米粥（滋阴补气）

【原料】：

新鲜乌鸡一只，糯米20克，大枣3枚，姜、料酒、盐适量。

【制作】：

1、糯米、大枣冷水浸泡1小时；

2、乌鸡去内脏，洗净，去骨；肉切成大块，入锅汆水捞出；乌鸡骨敲碎，备用。

3、将鸡肉及乌鸡骨放入砂锅内，加水适量，放入大枣、姜、料酒，文火炖煮2小时，制成汤。

4、沥出乌鸡汤，加入糯米，文火炖煮40分钟，将鸡肉放入熬好的粥内，加入盐，煮3-5分钟即成。香蕉粥（润肠养胃）

【原料】：

新鲜香蕉1根，粳米30克，冰糖适量。

【制作】：

1、香蕉去皮切成丁；粳米洗净，冷水泡30分钟；

2、将粳米放入锅中，加适量水，文火煮30分钟；加入香蕉和冰糖，再煮5分钟即可。

秋分时节，不同的人有不同的宜忌。阴气不足阳气有余的老年人，应忌大热峻补之物；发育中的儿童，如无特殊原因，也不宜过分进补；对痰湿质人忌食油腻；患皮肤病、哮喘之人，忌食虾蟹等水产品，胃寒之人，忌食生冷食物等。饮食调养要按照“虚则补之，实则泻之”，“寒者热之，热者寒之”的原则。

“秋已过半，年近三分。”你该为现在的自己找找来时的路了！