女人爱美 ，3种食物离不开，调理气血、延缓衰老、健脾益胃
2019-09-24 13:40:18   来源：东方头条   

大枣

大枣含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，所含有的黄酮，有降压减脂作用，所含的营养素，能够增强人体免疫功能，而且各种维生素含量很高，因此能补养脾胃之气，还有补调理气血、延缓衰老、健脾益胃的功效，还富含铁，能够补充能力，常吃能预防贫血。

板栗

在生活中，板栗是一种很常见的坚果类的食物，富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，可以补血益气，降压减脂，是预防血管疾病的好食物。而且板栗的维生素C含量很高，还能促进钙的吸收，有强身健体之用。含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，还有利于提高人体免疫力。

花生

花生是营养丰富的食物，内含维生素C，常吃能起到美容养颜，抗衰老的效果，此外适量食用花生能降低人体血压，帮助人体清除血管内多余的杂质和沉积物质，对人体血管有大好处，疏通血管，能够改善血管的通畅情况，对人体十分健康。