好食物吃出好身体，3种食物不错过，排毒养颜，增强体质！
2019-09-24 13:06:18   来源：东方头条   

好食物吃出好身体，3种食物不错过，排毒养颜，增强体质！

卷心菜

卷心菜在我们身边随处可见，它的种植也是很广泛的。它里面含有维生素C，维生素B和钾等。常吃卷心菜可以增强我们的体质，在秋天常吃卷心菜是很合适的，秋天天气慢慢转凉，增强身体的抵抗力。卷心菜还有美容的作用，它里面的维生素C，有着不错的抗衰老作用，帮助我们排毒清肠，美容护肤，好处多多。

萝卜

萝卜是一种非常营养的蔬菜，除含有蛋白质外，还含有各种糖类、丰富的维生素，特别富含胡萝卜素，还含有许多人体必需的矿物质和微量元素以及各种酶类，可以健脾养胃，刮油消脂，抗衰老，补益身体。萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等，尤其维生素C含量更高，被称为“不是水果，胜似水果”。

红辣椒

红辣椒具有促进食欲的效果，能够促进人体消化液的分泌，能够促进肠道蠕动，提高食欲。而且还有祛风散寒、排毒祛湿的作用，对于四肢寒凉、冻伤等症状有较好的缓解作用。可以通过扩张血管，疏通血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，从而达到延缓衰老的作用。