秋天适合吃3种食物，美容养颜，抗衰老，健脾开胃，降压减脂
2019-09-24 11:49:06   来源：东方头条   

苤蓝

苤蓝含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，具有一定的增强抵抗力的作用。苤蓝有着不错的减肥作用，可以刺激肠道蠕动，清肠油，排出体内宿便和毒素，赶走大肚子，还可以美容养颜，抗衰老，皮肤变得更细腻光滑。

冰菜

冰菜也叫冰草，是市场上十分热销的绿色菜品。冰菜中含有天然的冰晶，是一种天然植物盐，属于低钠盐，平时人们食用以后对身体有多种好处，能让过高的血压降下来，平时人们常食用，可以健脾开胃，降压减脂，有效预防血管疾病。青菜中含有丰富的氨基酸，能减缓衰老，也能强化脑细胞功能，能起到健脑益智，提高记忆力的重要作用。

苦瓜

苦瓜具有维持血管、扩张血管、促进机体代谢、清除血管垃圾的功能，使血液净化、疏通气血、软化血管、清除血管垃圾，排毒养颜。具有抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、减肥、养护皮肤、促进胃肠蠕动、保护心脏等功效。