秋季养生适合常吃3种食物，养胃促消化，润肠通便，甩掉大肚腩
2019-09-24 11:00:24   来源：东方头条   

草莓是一种酸甜可口的水果，营养丰富，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等。其中含有较高的膳食纤维，可以促进肠胃内的食物消化，改善便秘，起到润肠通便的作用。草莓中含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

玉米笋

玉米笋的营养价值很高，因为玉米笋里面含有丰富的蛋白质和维生素，玉米笋里面有我们人体需要的多种氨基酸，可以补充人体需要的营养，增强抵抗力。 经常食用玉米笋，可以排毒抗衰，润肠通便，有一个更健康的身体。

圣女果

圣女果又名樱桃番茄,是番茄大家族中的一员,常被称为小西红柿。它既是蔬菜又是水果,酸酸甜甜,风味独特。圣女果可以延缓人的衰老。圣女果富含维生素，可以延缓衰老，可以减少皱纹的产生，所以，爱美的女性可以用圣女果来美容护肤，圣女果对于女性来讲是美容的圣品，平时多吃一点圣女果，可以使肌肤更细腻，对养颜非常的有帮助。