晨起睡醒后，有这3个表现，可能是血液黏稠在作祟
2019-09-24 10:45:56   来源：东方头条   

年龄的逐渐增长，加上日常生活中存在诸多的不良习惯，很多人到了一定年龄后，就会出现血液黏稠的情况，而长期的血稠，容易带来血管方面的问题，对身体健康造成严重影响。

所以，本期文章，我们就来讲讲血液黏稠那些事！

晨起睡醒后，有这3个表现，可能是血液黏稠在作祟

2.眼睛出现阵发性模糊

血液黏稠的人，在睡醒之后，出现眼前突然发黑的情况，经过一定时间的调整后才看得清东西，这往往是血管中血脂堵塞眼底血管的信号，这是一个较为严重的情况，需引起重视。

3.起床后手脚冰凉

血液黏稠的人，由于血液循环不畅，血液无法流经肢体远端，就会造成我们出现手脚冰凉的情况，这种情况在血稠的人当中体现得较为明显。

想血管不堵，3个坏习惯要改

血液黏稠带来的最大问题，就是它会直接影响到我们的血管健康，而生活中导致血液黏稠的因素也是十分多的，首当其冲的是下面这3个坏习惯：

坏习惯1--“三高”饮食

高盐、高糖、高脂是现代人饮食普遍存在的现象，常见如油炸食品、奶油蛋糕、烧烤等等，这些「重口味」食物的过量摄入，会给血管带来压力，造成血压、血脂等生理指标超标，久而久之，就会导致血管出现健康问题。

坏习惯2--久坐不动

社会的进步，使得人们的生活水平都得到了极大地提高，人们饮食上吃得好，运动上却变得越来越少，而长期久坐不动带来的麻烦也是十分大的。

有研究发现，如果总是久坐不动的，血液就容易出现淤积的情况，长期如此，就会造成血液黏稠的问题，所以，日常生活中一定要注意保持规律的运动，这样有利于促进血液循环。

坏习惯3--吸烟

吸烟有害健康，尤其是对于心血管方面的危害更加明显，研究表明，烟 草中的有毒物质会直接损害血管内皮细胞，进而造成血液黏稠的情况，严重的还会造成动脉硬化的问题，所以，为了血管健康，戒烟需趁早。

健康记：血液黏稠的人，日常生活中要注意保持健康的饮食习惯，补足水分，多吃蔬果，少吃“三高”类食品，平时还要保持规律的运动，这样才能有效促进体内血液循环，让我们的血管更健康。