中年人不妨多吃3种食物，补充营养、排毒养颜，好处多多！
2019-09-20 19:34:58   来源：东方头条   

中年人不妨多吃3种食物，补充营养、排毒养颜，好处多多！

魔芋

魔芋营养价值较高，含有维生素K，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。魔芋还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症的功效，排毒养颜、滋润肌肤。

黄瓜

黄瓜是一种很有营养物质的蔬菜，它不仅可以生吃，而且也可以当做菜吃。经常吃黄瓜的话，不仅可以对皮肤非常的好，而且空腹时候吃黄瓜的话还可以减少热量，降低卡路里，也可以增加饱腹感。

阳荷

阳荷全身都具有独特的香味，它的枝叶、根茎、花果可以祛风止痛、清肿解毒、止咳平喘、化积健胃，具有极好的药用价值，尤其对治疗便秘、糖尿病有特效。，补充营养、排毒养颜，好处多多！