很多人早刷晚刷,以为自己刷遍了牙齿的每个角落。等到牙齿出现问题才发现,原来这里没有刷到!
要知道,我们每个牙齿都有5个面,日常刷牙只能清洁其中的3个面,颊面、舌面、以及咬合面,而牙间隙就成了刷牙的盲区。
也就是说,还有2/5的牙面没有被清洗,成为“藏污纳垢”之地,长期隐藏许多食物残渣和细菌。如果不及时清理,菌斑长期滞留会变成牙结石,容易导致牙龈炎及牙周炎。
很多人一咧嘴,牙缝就有些发黑。这其实是蛀牙的一种,“邻面龋”。
牙齿邻面的龋坏位置隐蔽,症状不明显,肉眼根本看不出来,都是等到后来形成窝洞才发现。邻面龋通常累及牙颈部,这个位置牙体组织薄弱,很容易造成牙髓感染。
所以就需要专门的工具,来去除牙齿邻面的食物残渣和菌斑。
我国很早就在使用牙签,更多是为了解决进食后塞牙的问题。
但是,牙签不仅无法清除牙缝垃圾,还存在许多毛糙、尖刺,很容易戳伤我们的牙龈。长期使用牙签剔牙,会对牙龈造成持续不断的损伤,可能引起牙龈发炎、牙根萎缩、牙缝变大等情况,造成“牙越剃越稀”的局面。
相比之下,牙线光滑柔韧,而且比较细,可以很容易地进入接触紧密的牙间隙而不会对牙齿产生很大作用力,自由地移动到牙齿的每个缝隙,清洁得更干净。
但要注意一点,不当使用牙线一样会损伤牙龈。牙线使用时太过暴力,猛地滑向龈沟底会造成牙龈损伤,导致牙龈出血、疼痛等。
我们该怎么使用牙线呢?
牙线的选择
牙线一般分为普通的圈状牙线跟牙线棒
普通牙线要在手指上绕上一段线,在牙缝中上下拉动,每清洁一个缝隙后需要换干净的段来清洁下一个缝隙;可多角度清洁牙齿,面面俱到,清洁效果最为理想,但需要多次练习才能熟练掌握。
而牙线棒末端有一个硬棒作为手柄,不用缠在手上,使用时更为方便;但有效使用长度短,通常需要多个牙线棒来清洁牙齿,同时由于角度固定,不适用于张口受限患者的后牙区或者牙齿排列不齐处的清洁。
根据线的形状,牙线又可分为圆线和扁线牙线。
圆线通常适合较大的牙间隙。而扁线在环绕邻面的时候可以形成比较好的接触面,清洁的效果更好。
使用时机
关于牙线的使用时间并没有严格限定,建议每天至少使用一次,特别是晚饭后。同时用完牙线要漱口,冲掉残留的菌斑、软垢。
使用方法
以普通牙线为例:
1、取一段45cm左右牙线,两端缠在左右手中指上。
2、拇指与食指捏合,控制力道绷直牙线。
3、像拉锯一样紧贴牙面慢慢滑入牙间隙,轻放于牙龈上。
4、靠近牙龈的地方,牙线绷成C字形包住牙齿,上下提拉,清理牙间隙。
5、轮换一段干净的牙线,按顺序清理每个牙间隙,不要忘记最后一颗磨牙的最里面。
人生无病很难办到,口中无龋却是能够实现。爱牙护牙让你笑口常开。