膝关节下蹲时有疼痛感是一种症状，而诱发这种症状的原因有很多。
有一部分患者由于膝关节结构、组织发生形变，在下蹲时骨骼在凹槽内滑动不平稳，触碰到关节壁诱发强烈疼痛。
而部分患者下蹲时出现疼痛感是由于炎症或无菌性病变导致，部分患者还可能产生局部充血、水肿，甚至还可能会有较为严重的积液。
各种不同形式的膝盖疼痛，能够接受的运动方式有所区别。部分患者可以通过改变运动方式、降低负重或者佩戴护具的方式坚持运动，而部分患者必须要及时介入治疗，否则可能会造成极为严重的膝盖损伤，这种损伤大多数时候是无法弥补的。
膝关节下蹲时有疼痛感，该如何锻炼腿部肌肉的力量？
第一种情况：如果患者膝盖疼痛是由于物理结构改变，在症状较轻的情况下，可以继续锻炼腿部肌肉，对某些由关节位置移动产生的疼痛，还可以起到纠正、缓解的作用。
患者可在医生的指导下佩戴一定的护具，将下蹲时在凹槽内滑动的髌骨规划在正确的范围内，同时通过护具的束缚力量，使关节处于正确的位置。这样在运动的时候就不会过多影响损伤的结构，也就不会诱发疼痛。去健身房选择已经规定好肌肉活动路线的健身器材，也是一种很不错的选择。
患者也可以选择一些无需给关节增加压力就可以达到锻炼效果的运动方式。例如患者可以将腿部伸直悬空，然后整体负重，这种训练方式会对患者腿部肌肉产生作用，而不会对关节产生较大的压力。
第二种情况：如果患者下蹲时产生的疼痛感是由于炎症或者积液引起，必须要及时介入治疗，必要时还需要手术穿刺引流。此类患者如果继续锻炼腿部肌肉，会刺激炎症、积液更加严重。在这个阶段，患者不但不能够继续进行腿部肌肉的锻炼，反而应该长期卧床静养。#清风计划##真相来了#@健康真相官@头条健康
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