为什么人一到中年就容易发胖？因为新陈代谢，让你的身体逐渐衰老
2019-09-13 20:48:30   来源：东方头条   

为什么人一到中年就容易发胖？那是因为人的身体基础代谢会随着年龄的增长而下降。基础代谢是帮助人体消耗热量基本功能，当身体的基础代谢下降时，每天的总热量消耗不完的时候，身体就会自主的把多余的热量储存在体内转化为脂肪，然而随着时间的推移慢慢的身体就会越来越胖，导致自己的身体加快衰老的速度。而在衰老的同时身体的免疫力也会随着下降，最后会导致疾病的来临，相信这都不是大家想看到的。但是有很多小伙伴都会问到，随着年龄的增长基础代谢下降我们该如何去改变它，或者提升它呢？

首先我们必须要了解到基础代谢是和身体什么有关，是什么在影响着它代谢的速度，决定着它代谢的速度。影响代谢的最重要一点就是肌肉，所以我们首先要了解肌肉，肌肉是可以直接影响着身体的基础代谢的速度，一个经常运动的人肌肉量高的人他的代谢肯定是比一个不锻炼的人代谢要高，因为肌肉是一个消耗热量的物质，而脂肪是储存热量的物质，它们是身体不可缺失的两个部分。如果想让自己的身体不会发胖，加剧身体衰老速度，出现身体疾病，我们就要不断的增加自身的肌肉量，如果我们肌肉量增加的速度超不过自身流失的速度那就会面临着肥胖，身体疾病，身体衰老加速等一系列的问题。

因为随着年龄的增长人体的肌肉质量是会不断的在下降，肌肉质量的下降就会导致身体质量出现问题，尤其是对于女性尤为重要，女性年龄在30岁之后每天肌肉量的下降平均在0.5kg左右，所以对于女孩子就更应该加强锻炼喽，要不然嘿嘿，一旦上了年纪那个胳膊哟，那个腰哦，可就看不得了。所以小伙伴们为了自己的将来，可要加强锻炼了哦，虽然衰老我们阻止不了，但是我们可以通过锻炼来加强自己身体的各方面的素质，让衰老只是个数字！

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