秋季保健养生-注意事项
2019-09-13 20:41:45 来源：东方头条

秋季养生注意事项

1、注意不能吃生冷的食物

虽然现在已经进入秋季了，但是气温依旧挺高的，很多人仍觉得炎热。因此，会选择吃冰冻的食物，生吃各类水果之类的。注意了，想要身体早点适应秋季的环境，就应该忌口吃生冷的食物，因为此时身体为了适应秋季由热转凉的天气，身体的代谢也变得不同了。这个时候吃生冷的食物，会导致肠胃受损，致使消化不良问题出现。

2、注意不能吃过燥的食物

秋季燥邪横行，娇弱的肺脏容易被燥气所伤。而且体内燥气盛行的话，会损耗体内大量的津液，让人们时常感到口干舌燥。

以上这些就是关于秋季的养生，大家应该注意做好这些预防，多注意自己的饮食调理，尽量吃的健康，多吃一些滋补的食物，这样对身体的滋补好，也可以减少危害，希望这些养生的方法可以帮助到大家。