孩子多吃它，锌是猪肝的3倍，铁是核桃的6倍，孩子长大个
2019-09-13 19:37:18   来源：东方头条   

很多孩子爱挑食，对吃饭不感兴趣， 有的不爱吃蔬菜，有的不爱吃面食，真是愁坏了家长们，于是变着花样的给宝贝们捣鼓吃的。

今天给大家介绍一道自制小零食，好吃又营养。立秋后多给孩子吃它，锌是猪肝3倍，铁是核桃6倍，长得高身体好。这个就是红薯糯米芝麻球，食材都是家常食材，但是搭配在一起的疗效特别好，大家可以试试哦！

菜品的主要原料就是红薯还有糯米，做法也是相当的简单，大家应该都知道，多吃红薯是可以补血补气的，红薯中的锌含量，比之同等猪肝中的锌含量，起码都要高出三倍，铁的话则是要高出核桃六倍，这对于孩子们而言，助益是相当大的，长出大高个不是问题。

下面就将这道餐品的做法分享给大家，即使你是厨房新手，也不用担心，很好操作的一道美食。

红薯糯米团子：

红薯1根，糯米粉220克，红糖15克，白芝麻4克

1.首先，把红薯的表皮去除干净了，再冲洗一遍，洗干净红薯上的杂质，用刀切片状，你可以切得薄一些，方便蒸熟了。

2.蒸熟了，用刮刀把红薯碾压成泥状，尽量碾压得细腻一点。加入糯米粉，搅拌一下，使其糯米粉和红薯泥沾在一起，如果觉得干的话，可以稍微加入少许的开水，揉成面团。

3.然后，直接拿出来搓成长条形，切成一个个大小合适均匀的剂子，把剂子一个个的揉圆了。

4.锅里烧开水了，放入红薯糯米团子，中火煮8分钟，捞出来滤干水分。

5.倒掉锅里的水，重新把红薯糯米小丸子放入锅中，倒入半碗调好的红糖水，煮至红糖水浓稠了，放入炒过的白芝麻，炒匀，就可以出锅了。

红薯有助于调理肠胃，孩子肠胃好，有助于食物消化，多吃食物长得快。快给孩子买些红薯试一试吧，保证你吃到停不下来哦。​​​