女性不想人老珠黄，多吃以下水果，能美白护肤、排毒清肠
2019-09-02 12:00:44   来源：东方头条   

黑布林

很多人都吃过黑布林，这种水果吃着口感酸酸甜甜的，营养价值肯定高。黑布林的糖含量非常高，包含非常多的营养元素，氨基酸含量特别高，能提供人体每天所需的氨基酸，氨基酸是女性美白护肤、排毒清肠的圣品，很多女性朋友用的护肤品当中只要还有氨基酸，就说明这个护肤品能够美白皮肤。

菠菜含有丰富的维生素A，C和K，镁，铁和锰。有益于眼睛健康，还是是维生素K的丰富来源，对骨骼健康有益的重要营养素。富含维生素A，有助于我们的皮肤和粘膜有效地排斥各种细菌和病毒。还有益于所有身体组织的生长，多吃菠菜，以减少脱发和感染的风险。菠菜也是叶酸的重要来源，叶酸是一种营养素，可帮助您的身体将食物转化为可用的能量。可以帮助你保持一整天的活力。

杨梅：杨梅内含丰富的蛋白质，铁，镁和维生素C等多种有益成分，有养胃健脾，排毒养颜的功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力；杨梅味道鲜美，还可生津止渴，健脾开胃，多食杨梅还可解毒祛寒。