入伏后，女性常吃以下食物，滋养皮肤，排毒抗衰，显年轻！
2019-09-02 09:43:12   来源：东方头条   

绿豆

绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。日常多喝绿豆汤能起到抗辐射的作用，可减少辐射对人体的危害。夏季多喝绿豆汤，可清除体内毒素，起到预防夏季高发皮肤病——荨麻疹的作用。绿豆属于粗粮，能够帮助我们进行消化吸收，从而达到缓解便秘的效果。另外，绿豆还有美白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘等作用。

芒果

芒果是热带地区的常见水果，含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积、肌肤起皱纹等有一定的作用，芒果对咳嗽祛痰气喘等症状有辅助效果，因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于女性防治便秘具有一定的作用。芒果也含有谷氨酰胺，一个重要的氨基酸，这有助于提高浓度和改善记忆。

黄瓜

黄瓜是比较常见的一种蔬菜水果，防止便秘，将体内的垃圾清理，有助于新陈代谢。还能降低各种疾病的发生，促进关节的健康。含有一种酶，能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。黄瓜中的纤维素则可以把食物里多余的脂肪和胆固醇排出体外，从而起到减肥瘦身的目的。