女性不想显老，多吃以下食物，美容养颜，排毒抗衰，营养又瘦身
2019-09-02 09:08:04   来源：东方头条   

马兰头

马兰头可以炒食、凉拌或做汤，由于嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。能够补充身体所需的营养，还有排毒抗衰，滋补身体，增强抵抗力之功效。

李子

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

马齿苋

马齿苋是农村常见的一种野菜，不仅仅味道美味，而且常吃可以排毒燃脂，还可以杀菌消炎，对女性的子宫也有很好的保养作用，而且对心血管也有很好的防治作用，马齿苋中的肾上腺素，有降低血糖的作用。还含有大量的维生素E，常吃可以美容养颜，排毒抗衰，营养又瘦身。