夏天来了，不妨多吃三种食物，美容排毒、消脂通便、抗氧化
2019-09-02 08:46:41   来源：东方头条   

樱桃

樱桃，是大家很熟悉的一种水果，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。女性经常食用，可以调理肠胃，增强抵抗力，使女性更佳健康，气色红润。樱桃中富含花青素，所以樱桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

木瓜是人们十分常见的一种食物，木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。含有丰富的酵素，对于分解体内的蛋白质等肥胖物质有很好的效果，经常食用木瓜对于减肥塑身都有很好的效果。木瓜中具有的维生素等物质，对调节女性体内雌激素分泌会有一定的帮助，从而在一定程度上可缓解闭经症状。

豆芽里面含有多种矿物质和丰富的维生素，尤其是维生素C的含量十分丰富。含有大量的纤维素，能有效清除胃部和肠道中的病毒，让它们随大便排出体外，从而也就减少了这些器官中癌细胞生成，让它具有不了不错的抗癌功效。容易口腔溃疡的人，肥胖一族、以及心脑血管患者可以多食用。豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。可以有很好的防止雀斑出现的作用，对于祛斑还有让肌肤美白来说有安慧聪，还能有很好的改善肤质的作用。