失眠睡不着怎么办？不想靠药品，可以试试这几种方法
2019-09-02 08:31:34   来源：东方头条   

丹参枣仁散

组成

丹参、酸枣仁各等量。

制法

研成细粉,装瓶，勿令泄气。

用法

将上药粉装入胶囊，每次服10克,每日2次。早服1次,晚上临睡前服1次，10天为1个疗程。

主治

病情轻者1~2个疗程可愈,病情较重者3~4个疗程可愈。

竹叶莲桂羹

组成

新鲜苦竹叶50克，莲子20克,肉桂2克,鸡蛋1枚。

制法

将新鲜苦竹叶、肉桂同煎汤取汁，以药汁熬莲子至烂熟，再搅人鸡蛋花即成。

用法

做早、晚餐服用。

主治

心肾不交型失眠，表现为心烦不眠，头晕耳鸣，五心烦热,腰脊酸软，神疲倦怠，心悸健忘，男子阳痿遗精，女子月经不调，舌红少苔,脉细弦或细数。

莲子龙枣汤

组成

莲子、龙眼肉、酸枣仁各30克，米醋30毫升。

制法

将莲子、龙眼肉、酸枣仁(布包)放人锅中，加水500毫升煮至莲子烂熟，然后加人米醋再煮3~5分钟，去除布包的酸枣仁，即可服用。

用法

每晚服用1次，经常服用有效。

主治

适用于神经衰弱、失眠、心悸。