5种“长期被误会”核不能吃的水果，菠萝蜜的核没吃真的亏大发了
2019-08-31 18:59:15   来源：东方头条   

水果富含大量维生素，营养价值十分丰富。现在，人们越来越注重饮食方面的健康，养生大行其道，所以水果也顺势成为了大家日常生活中必不可少的食物之一。而下面，我们要为大家介绍的就是5种被误解果核不能吃的水果。

第1种就是西瓜了。西瓜是很多人夏季清凉解暑的必备水果，其味道香甜，口感也十分香脆清爽，而且还含有充足的糖分，是很多年轻人的最爱。但大部分人吃西瓜时都不会吃西瓜籽儿，大家觉得西瓜籽味道不佳，吃了对身体也没什么好处。其实，西瓜籽中含有非常丰富的维生素e，其中某些营养元素的含量比西瓜果肉上更多。如果好好制作的话，西瓜籽不仅可以十分美味，同时也极具营养价值。

第2种则是猕猴桃的籽儿。很多人吃猕猴桃时，都觉得猕猴桃籽儿不好吃，所以会特意把它挑掉。不过，挑猕猴桃籽儿也是一项大工程，其实，猕猴桃籽儿不仅能吃，而且还极具营养价值。里面含有非常丰富的抗氧化成分，多吃猕猴桃籽儿，不仅可以美白还可以抗衰老。

第3种就是菠萝蜜了。菠萝蜜是一种非常美味的水果，而且，每一颗菠萝蜜中都含有一颗很大的果核，很多人吃菠萝蜜时，都会把其中的籽儿给丢掉，但菠萝蜜的籽儿也是很有营养的。将它煮熟了吃，就像是在吃板栗一样。

第4种则是葡萄籽儿。很多人都觉得：葡萄籽是不能吃的，不过，葡萄籽也有抗氧化的作用。市面上很多护肤品就加入了葡萄籽的相关成分，就是为了美白抗衰老。除了葡萄籽之外，葡萄皮的营养价值也非常丰富，所以大家平时吃葡萄时，大可以将其清洗干净直接吃，不用剥皮也不用吐籽。

第5种就是桃子的果核了。桃子味道鲜美，果肉的营养价值也很丰富，但大多数人吃桃子时会直接把果核扔掉，而桃核里面有一个营养价值很高的东西，它的口感和大家经常吃的坚果差不多。虽然味道微苦，但所含的营养元素却非常丰富！