如果是高血压患者，有4种食物最好别吃
2019-08-29 18:23:08   来源：东方头条   

许多高血压病患者都会特别烦恼，“吃药严格遵从医嘱，为什么血压老是降不下来？”高血压并不简单，除了需要药物控制外，平时饮食也要非常讲究。那么，高血压病患在饮食中应该特别注意不能随意食用哪些食物呢？

一、高盐食物

有数据显示，盐摄入量高的地区，高血压发病率明显要高于盐摄入量低的地区，可见，高血压与食盐的关系非常密切。在平时的饮食中，高血压病患者也应该严格控制盐量的摄入，少吃或者不吃高盐食物。

另外，腌制食品、罐头食品等含盐量较高的食物也要尽量少吃，避免无意中摄入过多盐量。

二、油腻食物

多数高血压病患者都会伴有肥胖症，若进食油腻食物，会导致肥胖越来越严重，不利于血压的稳定。另外，食用油腻食物容易使得人体血液变得更加粘稠，导致血压居高难下。

因此，高血压患者应以清淡饮食为主，尽量不吃油腻或者高脂肪食物，这样才能更好地稳定血压，控制病情。

三、高糖食物

有研究表明，进食过多果糖，会导致心率加快，体内水分减少，从而使得血压自然升高。另外，如果摄入过多糖分，容易引起肥胖、糖尿病等，进而加重高血压的病情。

所以，高血压患者平时也要严格控制糖分的摄入，少吃甜点，不喝含糖饮料。不过，新鲜的甜味水果还是可以适量食用的。

四、咖啡和酒

咖啡因容易让人体中枢产生兴奋，导致呼吸加快，最终使得血压上涨。所以，高血压患者平时应尽量少喝咖啡，以免引起血压波动。

另外，高血压患者应该严格限酒，酒精含量高的酒，不能多喝。应特别注意的是，酒后不喝咖啡，否则容易诱发其他的疾病。