寿命短的人，身上2处是“圆”的，如果你没有，那就恭喜了！
2019-08-28 21:56:12   来源：东方头条   

追求身体健康和长寿是每个人都梦寐以求的目标，但人们的寿命长短除了和自身的遗传因素有关以外，还和平时的生活习惯和饮食习惯息息相关，其实，人们自身的身体也会呈现出一些特征，都和健康长寿有联系。

寿命短的人，身上2处是“圆”的，如果你没有，那就恭喜了！

1、头部圆

头部圆的人群一般来说脖子也很粗，也就是人们常说的“肥头大耳”类型，这类人群的特征就是肥胖，同时血脂异常的可能性也就比普通人大的多，相对来说更容易引发心脏病、高血压、脑溢血等心血管疾病，这些疾病都是可以直接威胁人们生命安全的，稍有不注意，可能就会有性命之危。

2、肚子圆

肚子圆也就是人们经常的“发福”，其实大肚腩对人体的健康是不利的，因为人体的腹部是许多重要器官的所在部位，这会造成重要器官被厚厚的脂肪包裹起来，此外，肚子圆的肥胖症还可能会引发糖尿病，脂肪肝、高血压等疾病，进而威胁人们的健康。有研究表明，成年男性腰围不能超过85厘米，每增加5厘米，死亡风险会增加9%。

有助于人们健康长寿的3个习惯

1、多喝水

水在人体的体重占比约70%左右，充足的水分也是维持机体正循环的保障，多喝水有助于及时补充新陈代谢需要的水分，同时有助于皮肤的细腻光滑，尤其是早起一杯温开水，不但可以稀释体内血液的浓度，减少血栓的风险，还可以达到润肠通便的效果，有利于健康长寿。

2、健康饮食

饮食是人体能量的主要来源，但不能暴饮暴食，不注意饮食习惯，平时要选择营养均衡的食物搭配，同时不要吃的过咸，要多摄入新鲜的果蔬，既能补充人体所需的维生素和矿物质，还能补充人体所需的能量。

3、适量运动

运动有利于人们伸张四肢、活络骨骼，增强体质，同时可以促进体内血液循环，加快人体的新陈代谢，坚持适量的运动，有助于增强人体的免疫力和抵抗力，减少疾病的入侵。

以上图片均来自网络