出汗有度，随便一动就出汗，当心身体在出故障
2019-08-28 20:14:30   来源：东方头条   

很多人在户外稍微走到一下，就会满身大汗，甚至把衣服全都打湿透了，浑身感觉粘呼呼的不自在，真恨不得天天都泡在空调房不出门。身边也有很多人会说出汗多是好事，那是在给身体排毒，真的是这样吗？

汗液是我们人体的温度调节器。像在夏天可能会容易出汗，因为通过汗液的蒸发、排泄，机体可以把体温降到正常的温度，这些都还能理解，但是现在很多人不分任何季节，总是大汗淋漓。在中医上有很多理论都是坚持着汗为心之液这一观点，出汗过多会耗气，损心血。所以在日常生活中身体上不是有很大的用力或者是剧烈的运动，还是经常汗流浃背的话，那就要引起重视了，很有可能是身体发出的某些信号。

1、头部出汗异常

有的人动不动头发就被汗水打湿，这种异常出汗在中医上认为是胃火旺，头是诸阳之会，头部的阳气也应是最足的，其固摄力也是最强。如果一个人老是头上出汗但全身无汗或少汗，或许这就意味着这个人的阳气有些虚弱，当然对于一些儿童来说，头部出汗多也是正常因为小孩正处于生长发育阶段，代谢旺盛。同时我们也可以看看自己有没有口干口臭，便秘，舌苔红的症状，这些问题的出现跟胃火旺也有一定的关系。建议在饮食上可适当吃大枣，山药，多喝温水。

2、鼻子出汗异常

平时留意观察很多人的鼻头特别容易出汗，特别是在情绪紧张激动、讲话过多的时候鼻头及鼻翼两侧常出现汗珠，在中医上认为鼻子出汗异常往往是肺虚的表现，肺气不足，就等于人体的防疫功能不好，就特别容易感受寒邪，或感受其他的风邪，容易引起感冒等，肺气不足，需要调和营卫、益气固表。

3、胸口出汗异常

多很多人而言胸口也是比较容易流汗的部位，中医上认为胸口常出汗是心脾两脏功能失调的表现，一般多见于一些脑力工作者，工作压力大、食欲不振、睡觉不踏实、烦躁不安，属于思虑过多，导致的心脾两虚。要学会适当放松心情，建议平时做些适当的运动，如慢跑、爬山等来缓解焦虑，调节身心；饮食上少吃油脂过高食物。

此外，我们在询问疾病的时候还应了解汗量多少、汗出时间、汗出部位及主要兼症等情况，通过分析汗出异常的性质，有助于判断疾病的表里、寒热、虚实、阴阳和疾病的轻重等。

汗出异常其基本病机是津液的生成、敷布失常所致。当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象，我们只需要及时补充水分，防止汗出过多，别引起脱水就好。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒。