老放屁以为是肚子胀气那是身体发出的警号！
2019-08-26 16:11:25   来源：东方头条   

在生活当中，相信大家都有过这样的一种尴尬，那就是在公共场合“屁”忍不住了。其实放屁是一个身体的正常生理现象，没有什么好奇怪的，这是每个人都会有的，但是放屁过于频繁那就要警惕了。

屁是怎么产生的？

主要是我们吃进肚子的食物，没有被胃部吸收，而未被吸收这部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时就会被排挤出体外，形成了屁。

放屁是我们人体的一种正常生理现象，不放屁才不正常，但是经常频繁的放屁，这又是怎么回事呢？

1、吃饭速度过快

吃饭速度过快，有可能吞咽下大量的空气，吞下的气体随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。

2、细菌失衡

细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。

3、便秘

当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。

有屁憋住不放，这样正确吗？

屁内所含的气体是有害物质，如果因为尴尬而憋着屁不放，这些气体会被肠道粘膜重吸收而进入血液和组织中，有害身体健康。因此，有屁时千万不能憋着。如有经常憋屁的习惯则易使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状与体征。

经常放屁的人，肠胃方面肯定也存在着一些小毛病，比如肠胃炎、脾胃虚弱等，那么我们该怎么解决这些问题呢？脾胃不好的人可吃山药、薏米等食材来调理身体。

薏米味甘淡微寒，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；山药具有滋养强壮，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

在市面上，最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽亳州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。而《本草纲目》记载的正是金沙薏米。中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。在中国众多的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的。皇帝当年只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。

①薏米红豆粥：准备薏米、红豆、芡实、红枣等材料；将薏米、红豆等洗净，将全部材料下锅煮至软烂加入红糖即可。

②薏米山药粥：准备薏米、山药、芡实、枸杞等材料；将薏米、山药切块等洗净，将全部材料下锅煮至软烂加入红糖即可。

这两个食疗主要针对脾胃不好的人，对不消化、肚子胀、营养不吸收脸色偏黄、吃不胖的人也适合。

总结：

你的肠胃还好吗？

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