每天一个火龙果，才是秋天的正确打开方式
2019-08-26 15:34:53   来源：东方头条   

火龙果营养丰富，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B/C、葡萄糖、白蛋白、花青素以及各种酶，其果核（黑色芝麻状种子）更是含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，经常食用可缓解便秘、预防贫血、美白护肤、防癌抗衰老、还能解除重金属中毒。

火龙果还是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。其实它最大的优势是一种很好的通便食物，增强饱腹感，美颜瘦身吃它错不了！

另外还能改善血液循环，抗菌消炎，保护视力，改善免疫力，家里宝宝和老人的纯天然营养品有着落了。

除了直接吃，还可以将其打成果汁，或者与牛奶搭配做火龙果奶昔，与酸奶搭配做思慕雪，甚至搭配其他水果、大虾制作沙拉等等，都甚是美味！平时我们总是丢掉果皮，其实果皮不仅营养还好吃。