八九月份适合吃的三种水果，水分足营养也高
2019-08-26 14:57:25   来源：东方头条   

日常除了通过喝水摄入水分，我们还需要吃水果来补充，而且吃水果不仅可以补水还可以补充维生素。接下来就来分享三种八月的当季水果，对我们的健康有很多的好处。这三种水果好吃也不贵，老少皆宜。

水蜜桃

水蜜桃有果中皇后的美称，皮薄肉多而且水分特别足，里面还富含丰富的维c。吃起来香甜可口，同时它还有润肺的功效，非常适合在这个季节吃。它有硬的，也有稍微软一点的，无论是男女老少都可以吃。

红香酥梨

被誉为水果中的维生素c之王，吃起来非常香脆，具有清热润肺的效果。肉质细嫩多汁，闻起来也很香。而且多吃也不容易上火，对于小孩子来说， 可以将红香酥梨做成冰糖雪梨，健胃消食，对小孩子的益处多多，老人也咬得动。

嘎啦苹果

医生常说一天一个苹果，医生远离我。苹果富含丰富的营养物质，满足我们的身体需求。嘎啦苹果也不例外，肉质金黄有色泽，酸甜适中，还含有果胶，果胶可以帮助人们减肥瘦身。所以有减肥想法的女生可以尝试，一天一个苹果，保持营养的摄入，又可以做到瘦身的效果。

这三种水果你都吃过吗？作为应季水果，都是非常不错的选择。家里有老人或者小孩，这三种水果都可以吃。而且是应季水果，好吃又不会很贵。天气已经逐渐入秋，但依旧非常热，每日水分的摄入量还是必不可少的。