女人绝经后会衰老得更快，做好这3件事，或许能老得慢一些
2019-08-14 12:50:26   来源：东方头条   

对于当时处于青春期的我来说，一个好看的颜值能给我带来自信心，所以变丑是我害怕的，但随着年纪一天天的增长，衰老成了我最害怕的一件事。

对于女人来说，日子一天天地过去，不仅仅是年龄的增加，同时也意味着在一点点的变老。而且女人到了一定的年纪，月经也会开始“罢工”。很多人都说女人绝经后会衰老得更快，这是真的吗？

女人绝经是由于卵巢功能的下降引起的，卵巢功能的低下使得身体雌激素分泌减少，进而也会影响到身体其他器官功能，尤其是对身体内分泌和代谢功能的影响，于是会直接影响到皮肤的状态，皮肤开始长斑、变黄，这也确实会让人却看起来更显老，所以，女人在绝经后确实衰老的速度会加快。因此，一定要采取措施及时调理。

女人绝经后，若能做好这3件事，或许能老得慢一些。

第一件事：控制饮食

女人绝经后，身体的血管以及骨质会变得脆弱，所以在饮食方面需要有所控制。像脂肪含脂肪高、含盐高、含糖高的食物都是不宜多吃的，容易引发心血管疾病，加速身体的衰老。因为女人绝经后很容易出现骨质疏松的问题，所以补钙是关键，那么平时生活中需要多吃一些含钙高的食物。当然，蔬菜、粗粮也是可以多吃的，有助于促销消化，对身体是有好处的。

第二件事：控制情绪

生活中常常会听到不少男性抱怨说更年期的女人如老虎，确实，女人受绝经的影响，体内激素分泌异常导致情绪波动也会很大，经常会出现易怒易躁的情况，女人若是长时间将自己处于愤怒中，很容易导致毒素堆积，加速身体器官的衰老，所以，一定要学会控制自己的情绪，让自己保持一个愉悦的心情，俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。笑的多了，人自然也老得慢些。

第三件事：加强锻炼

前面也提到说，女人绝经后很容易出现骨质疏松的情况，面对这种情况，除了需要补钙外，加强锻炼也是很有必要的，有助于增强体质。而且女人运动的多了，有助于促进身体的代谢，气血循环畅通了，自然也能容光焕发，看起来更年轻一些。

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