这3种错误的喝水方式趁早改，容易影响肾脏的健康，你做了吗
2019-08-14 10:46:47   来源：东方头条   

喝水这件事事我们每天都会做的一件小事。水乃生命之源，多喝水能够给身体带来很多好处，多喝水有助于促进身体的代谢，多喝水能给皮肤补水，多喝水能缓解口渴。水喝得多、喝得好对肾脏也是有好处。若是错误的喝水方式也会伤害到肾脏的健康。

喝水其实是一件小事，所以生活中很多人都不会过多的去关心喝水这件事，所以经常做出伤害肾脏健康的喝水方式。这3种错误的喝水方式趁早改，容易影响肾脏的健康，你做了吗？

第一种：饮料代水

白开水是无味的，所以很多年轻人都不爱喝，他们钟爱喝各种饮料，所以很多时候即便是渴了，也会选择用饮料代替水。不过饮料虽说好喝，但是饮料中含有各种色素、糖精、添加剂，经常喝饮料会给肾脏带来负担，影响肾脏的代谢功能。另外，经常喝饮料也会导致肥胖。因此，平时多喝水，少喝饮料。

第二种：渴了再喝水

绝大多数人都是上班族，每天忙着工作，所以很容易会忘记喝水，一般都只有渴到不行的时候才会选择喝水，像我就是，不到万不得已是不会主动去喝水的，这其实是很多人的通病，但其实你口渴的时候，身体已经处于很缺水的状态，影响到了身体的代谢，所以对肾脏的健康是有影响的，因此，一定要改掉渴了才选择喝水的习惯，养成主动喝水的习惯，这样肾脏会越来越健康。

第三种：浓茶代水

茶是一种文化，很多人受文化的影响有喝茶的习惯。适当的喝茶对于身体有好处，不过前提是喝淡茶，若是每天喝浓茶，对身体是有坏处的，茶中含有的草酸、茶碱等成分会伤害到肾脏的健康，严重时可能会引起肾结石，因此，趁早改掉爱喝浓茶的习惯，多和温开水，这样你的身体会越来越健康。

【本文由“千金芳”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者颜则，未经授权，请勿转载】