聪明人都爱吃的食物，坚持吃一些，促进消化，排毒消脂，延缓衰老
2019-08-12 11:24:13   来源：东方头条   

聪明人都爱吃的食物，坚持吃一些，促进消化，排毒消脂，延缓衰老

1.板栗

板栗是我们大家常吃的零食，常常在没事做的时候，剥板栗吃，板栗的味道香甜可口，受到大家的喜爱，被大家称作是“干果之王”。板栗的营养丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和各种微量元素，具有增强免疫力、健脑益智的作用。板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质，维生素等，能提供人体活动所需的能量，促进胃肠的消化吸收，排毒消脂，延缓衰老。

2.酸奶

酸奶是以牛奶为原料制作而成的牛奶类食品，主要内含碳水化合物、蛋白质、热量、烟酸、核黄素、硫胺素及钾、磷、钙等多种营养成分，能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢具，有促进消化、排毒消脂、延缓衰老、美容养颜及减肥瘦身等功效作用。

3.蛋黄果

蛋黄果是一种热带的水果，可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜、延缓衰老的作用。也能细嫩美白肌肤，也能减少皱纹和色斑生成。还可以促进消化，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。