女性想变美，坚持吃3种食物，美容养颜，补充血气，逐渐恢复年轻
2019-08-03 00:22:25   来源：东方头条   

圣女果其实就是普通食用的西红柿的变异品种，小了很多，有漂亮的红色外衣，心的形状和酸甜的味道，北方人都习惯叫它小柿子。在国外又有“小金果”、“爱情果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富。

圣女果富含人体所需的多种营养素，热量又非常低，对减肥也非常有用，在减肥食品中是佼佼者。

小白菜是白菜的浓缩版，而上海青是绿色的，华东地区最常见的小白菜品种。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，所含维生素C约是大白菜的3倍多，所含胡萝卜素是大白菜的74倍，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。在用小白菜制作菜肴时，炒、熬时间不宜过长，以免损失营养。

玉兰片是用鲜嫩的冬笋或春笋，经加工而成的干制品，由于形状和色泽很像玉兰花的花瓣，故称“玉兰片”。由鲜嫩的冬笋或春笋，玉兰片的形状和色泽很像玉兰花的花瓣，竹笋是竹子的幼芽，也就是我们常说的“笋”。竹笋含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸等，对人体有着很好的保健作用。